Hoy os traigo uno de mis batidos verdes favoritos, la diferencia entre un zumo y un batido verde es básicamente el licuado, cuando es un zumo, uno o varios de los ingredientes suelen pasar por la licuadora (perdiendo así gran parte de la fibra del vegetal o fruta), sin embargo un batido verde se hace con todos los ingredientes simplemente triturados.
Los beneficios de consumirlos son numerosos, disminuyen los niveles de colesterol, son sabrosos, saciantes, aportan innumerables vitaminas y además son una fuente duradera de energía.
Esta delicia la encontré en zumosverdes.com y hace verdadera justicia a su nombre.

Ingredientes :

1 taza y media de espinacas frescas
4 o 5 hojas de albahaca
1 plátano de Canarias
1 trozo de piña ( yo a veces si no tengo natural utilizo piña en su jugo)
1 trocito de jengibre

Yo le suelo añadir unas semillas de lino dorado.

23 Mar Esta entrada fue publicada el marzo 23, 2015 a las 12:26 am. Se guardó como Zumos y Batidos y etiquetado como albahaca, batido verde, desayuno, disminuye colesterol, espinacas, jengibre, piña, Platano, zumos. Añadir a marcadores el enlace permanente. Sigue todos los comentarios aquí gracias a la fuente RSS para esta entrada.