Como parte de mi colaboración con «El Granero Integral» he realizado 8 recetas de licuados y smoothies que se están publicando durante el verano.

La base de todos ellos son alimentos frescos y nutritivos que se refuerzan con su serie de supralimentos.

Al levantarte por la mañana puedes tomar un vaso de agua con limón exprimido y unos 20 minutos después este smoothie. Tu cuerpo empezará a ponerse en marcha de una forma óptima. También puedes incluir si lo prefieres el zumo de limón en el propio batido verde pero no olvides comenzar el día siempre con un buen vaso de agua.

. Un puñado de espinacas frescas

. Un buen manojo de perejil fresco

. Unas hojas de hierbabuena (unas 8-10)

. 3 pencas de apio ( ecológico si puede ser)

. Una cucharada de Supralimento Kale «El Granero Integral«

. Agua mineral o filtrada (al gusto)

En primer lugar lavamos bien el apio y lo licuamos, con el jugo que obtendremos nos vamos al vaso de la batidora y lo vertemos junto con el resto de ingredientes. Lo batimos y añadimos poco a poco agua hasta ajustar la consistencia a nuestro gusto.

Este smoothie es alcalinizante, levanta el estado de ánimo, incrementa la energía y tiene un poderoso efecto detox.

Espero que lo probéis, es un auténtico regalo para el organismo.