Deliciosamente Sano

Smoothie de acelgas, espirulina y baby thai coconut

Este es uno de esos batidos completos y nutritivos a tope.

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Por un lado tenemos acelgas que son muy ricas en vitamina A ,mantiene la piel sana, el cabello saludable,buena visión, son ricas en magnesio, hierro y son muy beneficiosas para el sistema inmunitario y por otro lado tenemos la espirulina, que nos proporciona los 8 aminoácidos esenciales de una manera muy fácil de digerir y es una gran fuente de minerales y vitaminas que nos ayuda a desintoxicar el organismo.

El agua de coco es una de las mejores bebidas naturales que existen, tiene 0 calorías, es muy hidratante, antioxidante, anti-inflamatoria, etc….. Esta especie de coco se denominan “baby thai coconut” o “coco tailandes inmaduro”, son ideales para sacarles el agua aunque la carne es muy rica también. Si tenéis ocasión de comprarlos merece la pena.

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Ingredientes :

2 tazas de acelgas

1 pera de agua o de conferencia

Agua de un coco

Parte de la carne de un coco

1 cucharadita de espirulina pura (la mía es de Iswari)

1 cucharadita de semillas de lino dorado

Simplemente mezclar todos los ingredientes en la batidora y beber poco a poco.

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Esta entrada fue publicada el octubre 18, 2015 a las 3:47 pm. Se guardó como Zumos y Batidos y etiquetado como , , , , . Añadir a marcadores el enlace permanente. Sigue todos los comentarios aquí gracias a la fuente RSS para esta entrada.

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